❖   Ngày 1 (22 tháng 5): Chiêm ngắm và tạ ơn 

Có ý nghĩa nhiệm mầu trong từng chiếc lá, trên vách núi, trong giọt sương, trên khuôn mặt của người nghèo (LS 233) 

Bạn hãy đi bách bộ ngoài thiên nhiên và quan sát xung quanh một cách chậm rãi. Lưu ý đến một số tạo thành thu hút sự chú ý của bạn: một đám mây, một cây to, con bướm... Hãy nán lại và hiện diện với những gì đang có. Tạ ơn Chúa qua những điều đó.

❖   Ngày 2 (23 tháng 5): Bầu không khí trong lành

Vào thời điểm sáng tạo, Thiên Chúa đã thổi hơi sự sống vào con người. Qua hơi thở, chúng ta nối kết với muôn vật - thực vật hút khí cacbonic mà chúng ta thở ra và trả lại oxy vào không khí trong một cuộc trao đổi hài hòa.

Nhưng với cuộc sống hiện đại ngày nay, ‘tiếp xúc với những chất ô nhiễm trong khí quyển tạo ra một loạt các nguy hại về sức khoẻ, đặc biệt là với người nghèo, và tạo nên hàng triệu cái chết sớm’ (LS 20).

Hãy đi bộ, đi xe đạp trên những đoạn đường ngắn để giảm thiểu khói bụi gây ô nhiễm không khí.

❖   Ngày 3 (24 tháng 5): Nguồn nước

Nước sạch là một vấn đề có tầm quan trọng thiết yếu, vì nó không thể thiếu cho sự sống con người và cho việc hỗ trợ các hệ thống sinh thái trên cạn và dưới nước. (LS 28). Hiện nay, mỗi ngày, nguồn nước không an toàn tạo nên nhiều cái chết và sự lây lan các căn bệnh có liên quan đến nguồn nước… Bệnh dịch tả và kiết lỵ là căn nguyên chính của sự khổ đau và tử vong ở trẻ sơ sinh (LS.29)

Bạn hãy kiểm tra xem trong nhà mình có chỗ nào bị rò rỉ nước hay không? Chúng ta có thể tiết kiệm nước bằng những hình thức nào? hãy mời gọi khu xóm cùng khai thông cống rãnh, làm sạch nguồn nước quanh nơi ở của bạn

❖   Ngày 4 (25 tháng 5): Thực phẩm 

Xấp xỉ một phần ba số lương thực sản xuất ra bị loại bỏ, và “bất cứ nơi nào thực phẩm bị quẳng đi thì như thể là nó đã bị đánh cắp từ bàn ăn của người nghèo” (LS.50). Và đồng thời thống kê cho biết mỗi ngày có trên 800 triệu người phải lên giường với cái bụng đói. 

Bạn hãy suy gẫm xem mình có đổ bỏ thức ăn thừa hay không? Hãy nấu ăn vừa đủ và để dành chia sẻ với những người thiếu của ăn xung quanh bạn

Trong ngày hôm nay, bạn hãy quyết tâm kiêng thịt và chọn các món ăn có nguồn gốc thực vật vì ngôi nhà chung. 

❖   Ngày 5 (26 tháng 5): Năng lượng

Thật lầm lạc khi quan niệm rằng “luôn sẵn có một nguồn năng lượng và nguồn tài nguyên vô biên, có thể tái tạo cách nhanh chóng” (LS 106)

Hãy tắt các thiết bị điện khi không cần thiết! 

Việc rút các phích cắm, cục sạc và ngắt điện bộ phát wifi vào ban đêm sẽ giúp tiết kiệm rất nhiều năng lượng điện.

❖   Ngày 6 (27 tháng 5): Thói quen mua sắm

Thị trường có xu hướng cổ võ tiêu thụ cực độ để bán sản phẩm, nên người ta dễ bị cuốn vào cơn lốc mua sắm và tiêu xài không cần thiết… Tâm hồn của con người càng trống rỗng bao nhiêu thì họ càng cần nhiều thứ để mua, sở hữu và tiêu thụ bấy nhiêu (LS 204)

Hãy trân trọng mỗi người và mỗi sự vật, học làm quen với những thứ đơn giản nhất và thưởng nếm chúng (LS 223). Hãy tham gia hoặc thành lập một nhóm trao đổi đồ dùng cũ tại cộng đồng bạn.

❖   Ngày 7 (28 tháng 5): Hóa chất trong nông nghiệp

Các sản phẩm hoá học được sử dụng ở các vùng nông nghiệp lớn có thể dẫn đến việc tích tụ sinh học nơi cơ thể của người dân địa phương. (LS 21)

Hãy trồng thêm nhiều loại cây trồng trong vườn nhà bạn và tìm cách giảm bớt hóa chất trong trồng trọt và chăn nuôi. Thay vào đó, dùng các loại phân ủ và thức ăn tự nhiên, đặc biệt ngưng thuốc diệt cỏ là nơi chứa mầm mống gây ung thư cho bạn và cộng đồng

❖   Ngày 8 (29 tháng 5): Cùng nhau hành động

Chúng ta biết rằng mọi thứ có thể thay đổi được. Nhân loại vẫn có khả năng để cùng nhau xây dựng ngôi nhà chung (LS 13)